ダイエット4日目🐷

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ごめんなさい!ふりだしに戻りました、、、!!

 

★食事★

朝は寝てました。

昼 カフェラテ、明太子おにぎり、豚マヨおにぎり、ほうじ茶

夜 もずく、納豆、麦茶、海老のにんにくバター醤油パスタ、ブドウ

間食 紗々3個

 

★運動★

昼散歩20分

 

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ダイエットっていうか、ただの食事日記になりつつある、、、。笑

 

今日は19時現在、もう夕食を食べ終えました!

ここからいかに食べずに寝ちゃうかが勝負!もう寝るまで麦茶しか飲まない!

 


 

冷凍むき海老、冷凍庫に常備しておくと便利だよ♪